내분비계장애물질에 대응하기 위한 일차적인 방안은 내분비계 장애가 우려되는 주변 환경으로 부터 우리 자신을 보호하는 일이다. 내분비계장애물질에 노출되는 것을 최소화 하기 위해 생활환경 중에서 실천할 수 있는 방안에는 무엇이 있을까. 다음은 국립환경연구원이 제시하는 생활 속 환경호르몬 관리방안이다.
<음식물 및 용기>
지방질이 많은 육류보다는 곡류, 채소, 과일이 풍부한 식단을 선택한다.
컵라면과 같은 플라스틱 용기에 담긴 음식물의 섭취를 줄인다.
캔음료나 캔에 담긴 음식물의 섭취를 줄이며, 특히 캔에 열을 가한 제품에 주의해야 한다.
집에서 음식물을 보관할 경우 플라스틱 용기나 랩을 사용하지 않도록 하며, 전자레인지로 음식을 데울 때에는 특히 주의한다.
과일이나 야채는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 되도록 껍질을 벗겨 섭취한다.
(농약으로 부터의 보호)
1회용 식품용기의 사용을 자제한다.
<생활주변 관리>
금연한다
파리, 모기 등 해충 구제를 위한 살충제의 과도한 사용 억제한다.
주거지 주변의 정원이나 텃밭에 농약 살포 자제한다.
플라스틱제품을 어린이가 입에 대지 않도록 주의한다.
폐건전지, 파손된 수은온도계, 수명이 다한 형광등 등과 같은 유해폐기물을 적절하게 처리한다.
염소계(염화 - , 클로로 - 라고 성분표시에 명시된)표백제와 세정제, 염소표백된 종이 등의 사용을 자제한다 .
손의 청결상태를 유지한다.
<소비자로서의 선택>
세제를 사용할 때는 내분비계장애물질(노닐페놀에톡시레이트류)이 함유된 세제의 구매를 자제한다.
PVC가 포함된 어린이용 장난감 구매를 자제한다. (가능한한 목재 또는 천연 소재로된 장난감 선택한다)
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